Nå er det lenge siden jeg har trent gitt! Fant, desverre ut, at trening med høy puls sannsynligvis er en av triggerne mine i forhold til migrene (kjipt!!!). Nå har jeg begynt på nye medisiner og har ikke trengt på lenge. Det ser ut som om disse nye medisinene fungerer sånn delvis, tror jeg må ringe inn til nevrologen i neste uke og få dem litt sterkere (ja ja, ikke det beste i verden, men hva kan man gjøre?).
Uansett, for et par dager siden fant jeg ut at en av buksene mine ikke passet lenger :( (kan man ha noen verre følelse enn det??) Så da er det på tide å gjøre noe, som å ikke spise så mye chips, sjokolade, vafler og boller og som å prøve å begynne å trene igjen (det skader jo ikke å prøve, så får man se hvor det ender hen).
Jeg hadde min første økt på fredag faktisk (var veldig stolt av meg selv da). Tok meg en sykkeltur hjemmenfra ned og rundt tveitevannet, opp til landås torget og hjem igjen. Tok vel en 30-35 minutter, ikke allverden, men bedre enn ingenting, og ikke minst (som min kjære sier) en god begynnelse!
Får å motivere meg selv, skal jeg prøve å sette opp en liten treningsplan for neste uke. Foreløpig tenkte jeg å trene 3 relativt korte økter i uken, for å se hvordan kroppen reagerer:
Tirsdag: Gå 30-35 min: gå med bakkedrag. Start med rask gange i 15 min. Finn en slak motbakke. Gå raskt 2-3 min. oppover. Gå rolig tilbake og gjenta. Gjør dette 7 ganger. Rolig gange 3-5 min til slutt.
Fredag: styrketrening hjemme
Lørdag: sykkeltur
Vi får nå se hvordan dette går, men det er nå hvertfall overkommelig :)
